جدول حساب السعرات الحرارية وتتبع الوزن

اكتشف أداتك المثالية المتكاملة والسهلة الاستخدام لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية واللياقية!

هذا الجدول مصمم بدقة على برنامج Excel ويوفر لك طريقة مرنة لتتبع السعرات الحرارية اليومية وحرقها بناءً على احتياجاتك الشخصية.

مزايا المنتج :
– مستوى النشاط : يمكنك تحديد مستوى نشاطك اليومي وفقًا لنمط حياتك.
– نظام القياس : يدعم كل من النظام المتري (كيلوغرامات وسنتيمترات)
– تاريخ البداية والمستهدف : حدد بداية رحلتك وتاريخ الهدف لتتبع تقدمك بشكل دقيق.
– احتياجات يومية : يعرض احتياجاتك اليومية من السعرات بناءً على معلوماتك الشخصية.
– السعرات المراد حرقها : يمكنك تحديد هدفك اليومي لحرق السعرات لتتماشى مع خطتك.

بيانات مخصصة :
– تعبئة المعلومات الشخصية مثل :
– معدل الأيض الأساسي (BMR)
– الطول
– الوزن
– العمر
– الجنس

كيف يساعدك هذا الجدول؟
– يقدم رؤية واضحة لحالتك الصحية الحالية
– يساعدك في إنشاء خطة غذائية متوازنة
– يساهم في تتبع السعرات المحروقة لتحقيق أهدافك الصحية والرياضية

المنتج مثالي لمن يرغبون في تنظيم حياتهم الصحية بأسلوب مريح ودقيق!
قم باستخدامه الآن وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة ورشاقة!